Рецепты


Клубничное парфе

  • 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль
  • 3 ст.ложки Протеиновой смеси Формула 3
  • 1 стаканчик обезжиренного клубничного йогурта (150 г)
  • 1 чашка свежей клубники
  • 4 кубика льда

Чтобы получить более жидкую консистенцию коктейля, чем парфе, добавьте дополнительно четверть стакана обезжиренного молока, которое нужно сначала взбить в блендере с Протеиновой смесью, и только потом добавить остальные ингредиенты и взбивать еще до тех пор, пока не раскрошатся кубики льда.

Питательная ценность:
Калорийность: 240 ккал
Белок: 31 г
Жир: 0.5 г
Углеводы: 38 г

Далее >