Ваш индекс массы тела

Рассчитайте свой ИМТ

Ваш ИМТ:

0

Женщина

Мужчина

  • Вес

    кг

    Рост

    см

  • Рассчитать
  • Сброс
  • Нормальный вес: 18.5-24.9
  • ИМТ: НЕДОСТАТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА
  • ИМТ: НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС
  • ИМТ: ЛИШНИЙ ВЕС
  • ИМТ: ОЖИРЕНИЕ
  • Индекс Массы Тела (ИМТ) помогает определить, находится ли Ваш вес в пределах нормы или нет. Этот показатель считается более достоверным, чем отдельно взятое значение веса.
  • ИМТ, ниже 18.5, предполагает дефицит веса, что может представлять угрозу для здоровья. Возможно, Вам необходимо набрать вес.
  • Значение ИМТ в диапазоне от 18.5 до 25 свидетельствует о том, что Ваш вес является нормальным для Вашего роста. Поддержание здорового веса является важным фактором в снижении риска возникновения различных заболеваний и проблем со здоровьем.
  • Значение ИМТ, выше 25, предполагает наличие лишнего веса. Это означает, что Вы весите больше, чем это допустимо для человека Вашего роста. Лишний вес грозит повышенным риском возникновения проблем со здоровьем. Вам необходимо предпринять соответствующие меры. Снижение веса хорошо скажется не только на Вашем здоровье, но и на внешнем виде и самочувствии.
  • Значение ИМТ, выше 30, предполагает наличие ожирения. Это означает, что Вы весите больше, чем это допустимо для человека Вашего роста. Лишний вес грозит повышенным риском возникновения проблем со здоровьем. Вам необходимо предпринять соответствующие меры. Снижение веса хорошо скажется не только на Вашем здоровье, но и на внешнем виде и самочувствии.

Протеиновый фактор

0

Что это?

Скорость обмена веществ
в состоянии покоя:

0

Что это?


Расчет ИМТ является не более чем рекомендацией, так как данный показатель не учитывает соотношение жировой массы к мышечной, что сказывается на достоверности полученной картины. Поэтому данный показатель не может использоваться для оценки спортсменов или людей мускулистого телосложения. Для получения более точных результатов Вам необходимо пройти Welness-тест

Расчеты, приведенные на данном сайте, являются ориентировочными, а материалы опубликованы исключительно для общего ознакомления. Данную информацию не следует расценивать как замену медицинской консультации или любой иной квалифицированной помощи. Всегда консультируйтесь с Вашим лечащим врачом, если Вы в какой-либо мере обеспокоены состоянием Вашего здоровья.

Используйте Калькулятор ИМТ Herbalife и на основании полученного результата Вам предоставят вариант рекомендованного для Вас рациона питания. Также рассчитайте свой протеиновый фактор и скорость обмена веществ в состоянии покоя.

Развернуть

Примерный план питания

7.00

Сбалансированный завтрак помогает организму проснуться и активизирует все обменные процессы в организме. Он «выстраивает» режим питания, помогая избежать вредных перекусов и плотных ужинов.

Начните свой день с Протеинового Коктейля Формула 1, Напитка на основе Алоэ и Травяного Напитка.

Сбалансированный завтрак Herbalife помогает эффективно контролировать вес и обеспечивает чувство сытости на несколько часов. Он обеспечивает энергией, восполняя запасы макро- и микронутриентов и является сбалансированным по питательным веществам и содержит всего 220 ккал*. К тому же, Вам понадобится всего три минуты на его приготовление.

10.00

Каждый день Вы строго контролируете то, что едите. Приходится выбирать либо вкусное, либо полезное. В итоге Вы отказываете себе в маленьких радостях, таких как сладости, шоколад – ведь они очень калорийны.

Но теперь Вам не нужно совсем отказываться от сладкого. Ведь в 1 Протеиновом батончике от Herbalife всего 140 калорий и целых 10г натурального белка, который незаменим для эффективного контроля веса и обеспечивает более длительное чувство сытости. Так же рекомендуем Вам есть как можно больше фруктов.

13.00

При современном ритме жизни бывает сложно найти время, чтобы питаться сбалансированно в течение дня. Но сбалансированное питание крайне важно для поддержания хорошего самочувствия и предотвращения набора лишнего веса. Отличное решение для людей, которые следят за своим весом – Томатный суп с базиликом от Herbalife!

Если же прием пищи застал Вас врасплох – в дороге, в пробке, на встрече, то Батончик Формула 1 Экспресс – это лучший способ получить идеально сбалансированную еду в любом месте.

16.00

Протеиновый Коктейль Формула 1 за некоторое время до ужина обеспечит Ваш организм белком, витаминами и минералами, предотвратит чувство голода и поможет избежать переедания на ночь.

19.00

а ужин выбирайте продукты богатые белком и пищевыми волокнами, например тушеные овощи и куриную грудку. Воспользуйтесь собранными нами рецептами здоровых блюд

Продукти для цільового харчування

Персонализируйте Вашу программу питания с помощью продуктов для целевого питания

* При приготовлении Протеинового Коктейля Формула 1 с 250 мл молока 1,5%-ной жирности.